2021-09-16から1日間の記事一覧
体重:69.1kg(70.0kg) 体脂肪率:16.0%(16.0%) 摂取カロリー:1,913kcal(2,100kcal) たんぱく質:84.3g(150.0g) 脂質:64.5g(60.0g) 炭水化物:242.4g(240.0g) 体重、体脂肪率ともに減少。 一昨日に食べ過ぎたので昨日は少し控えめにした。 昨日…
体重:69.1kg(70.0kg) 体脂肪率:16.0%(16.0%) 摂取カロリー:1,913kcal(2,100kcal) たんぱく質:84.3g(150.0g) 脂質:64.5g(60.0g) 炭水化物:242.4g(240.0g) 体重、体脂肪率ともに減少。 一昨日に食べ過ぎたので昨日は少し控えめにした。 昨日…