体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-10-06から1日間の記事一覧

朝と夜とでは体脂肪率も結構違います

体重:69.6kg(70.0kg) 体脂肪率:20.6%(16.0%) 摂取カロリー:2,349kcal(2,100kcal) たんぱく質:109.5g(150.0g) 脂質:116.7g(60.0g) 炭水化物:200.7g(240.0g) 体重、体脂肪率ともに増加。 体重は微増だったが体脂肪率がまた20%台に戻ってしま…