お腹がへったらどうする

体重:73.6kg

体脂肪率:19.9%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:36.9%

体年齢:38才

基礎代謝:1701cal

BMI:24.2

歩数:5,416歩

お腹がすく。

何故だ！？

どうしてお腹がへるのかな？

お腹がへったときに誤魔化すいい方法ないかな。

こんにゃくとかおからとか、そうそうないからね。

食べたいとも思わないし。。

豆乳おからクッキーも試したことあるけど、あれはあれで食べ過ぎてしまうし、お腹がへったらあれを食べるという変な習慣ができてよろしくなかった。

何かいい方法ないかなー。

• 食べる癖をつけない
• 食べ過ぎない
• 食欲を満たす(忘れさせる)
• カロリー控えめ
• 間食偏食しない

考えよう。