体重：69.7kg 体脂肪率：19.3% 体重減、体脂肪率は変わらず。 さっき昨日アップし忘れていたのをアップして、これは今日分の記録。 体重は良い感じで維持できているので、筋肉をつけて体脂肪率を下げたい。 食べたものを記録するようにしてるんだけど、それ…

体重：69.8kg 体脂肪率：19.3% 体重減、体脂肪率は増。 今日は忘れずに朝ご飯を食べる前に体重計の乗れた。 体脂肪率を落としたいなー。 と、昨日にここまで書いて他の作業で中断してそのままになっていた。 ダメだなー。 始めたらやりきらないとこうやって…