あげものは美味しい

体重：69.7kg

体脂肪率：19.3%

体重減、体脂肪率は変わらず。

さっき昨日アップし忘れていたのをアップして、これは今日分の記録。

体重は良い感じで維持できているので、筋肉をつけて体脂肪率を下げたい。

食べたものを記録するようにしてるんだけど、それによると脂質を多く取りすぎているよう。

控えているつもりでも取りすぎなので、世の中油だらけなんだなーと思う。

油が多い料理は美味しく感じるからね。

天ぷら、唐揚げ、餃子、豚カツ、チャーハン、、、

どれも大好物なので完全に断つことはできないというかやりたくないけど、量と頻度を落として、食べたときはその日や次の日の食事をいつもより控え目にするなどしてトータルでプラスになり続けないようにする。

ということで、ひさびさに酢豚が食べたい。