2014-09-04 通勤電車では座らない 運動 減少 体重:75.1kg体脂肪率:19.7%内臓脂肪レベル:9骨格筋率:36.9%体年齢:39才基礎代謝:1727kcalBMI:24.7歩数:6423仕事はデスクワークだし、これといって定期的に運動をしているわけでもないので、劇的な体の変化は望めない。それでも日頃の生活の中で少し体に負荷をかけるよう心掛ける。通勤電車では座らない。(約1時間)
