初日

体重:75.3 kg

体脂肪率:20.1%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:36.6 %

身体年齢:39 才

基礎代謝:1728 kcal

BMI:24.7

歩数:9623

 

 

これから体重計で計測した項目を記録していき、目標の体重になれるか実験。

 

あと、ダイエットを意識した活動やダイエットにつながりそうな活動をやった場合にもそれらを記録していくつもり。

 

目標の体重は70kg。

 

ひとまずその他の数値的な目標は今は立てない。

 

期日も設けない。

 

目標の体重を達成した後も維持活動が続くし、期日前追い込みみたいなのはやるつもりはないから。

 

それでも年内に70kgいけばいいな。

 

くらいな感じの軽いノリで開始。