指の運動

体重:75.5kg

体脂肪率:19.5%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:37.0%

体年齢:39才

基礎代謝:1735kcal

BMI:24.8

歩数:7,864歩

また少し体重が増加傾向にある。

そんなに食べ過ぎた意識はなくむしろ物足りないくらいだったので、胃袋を小さくすることもさることながら、代謝を上げないといけないのかもしれない。

代謝を上げるって、なんか燃費が悪いみたいであんまりなぁ、ってそれだけのカロリーを摂取してるのだからやるしかないか。。

まずは、このブログの文字数を増やして、指の運動から。