太陽ダイエット

体重:74.2kg

体脂肪率:19.6%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:37.0%

体年齢:38才

基礎代謝:1713kcal

BMI:24.4

歩数:7,592歩

10月とは思えないような温暖な気温の日が続く。

おかげで？体重は下降トレンド。やったね。

でも昨日はいつもより長く太陽の下にさらされていたのでひどく疲れた。

運動とかしなくても、外にいただけで体重は減るし体力って消耗するもんなんだねぇ。。

夏の日に外で寝てるだけダイエット、とか流行らないかな。

インストラクターやります。