寒い日のダイエット

体重:74.4kg

体脂肪率:21.3%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:35.9%

体年齢:40才

基礎代謝:1704kcal

BMI:24.4

歩数:1,169歩

昨日は1日中雨降りだったので家に引きこもっていた。

その割りには体重は増えていなかったので安心。

太陽が出ないと太陽ダイエットもできないしね。

これから寒くなってきたときのダイエット方法を考えないといけない。

雪かきダイエット、って言うほど雪なんか降らないしなぁ。

• 汗はかかない
• しんどくない
• 時間がかからない

の3本柱で。

今のところ有力なのは無双ダイエットか。