忘年会シーズンをどう乗り切るか

体重:73.5kg

体脂肪率:18.5%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:37.7%

体年齢:37才

基礎代謝:1709kcal

BMI:24.1

歩数:6,964歩

73kg台キープ。よしよし。

週末に食べ過ぎなければ年内に72kgは達成できそう。

あとはそろそろ忘年会シーズンなので、そこをどう乗り切るかだなぁ。

さすがに断るわけにはいかないので、食べ過ぎないように気を付けなければ。

幸い？下戸なので、アルコール摂取のほうは気にしなくてもいい。

注意すべくは唐揚げやら出されてくる料理を食べ過ぎないようにすること。

飲んでる人より割り勘負けしまいとついつい食べ過ぎてしまうので、割り勘負けはこの際目をつぶる。

あとは自制ができるかどうか。

精神力が試される年末だ。