朝は早起きしよう

体重:73.6kg

体脂肪率:19.8%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:36.9%

体年齢:38才

基礎代謝:1702kcal

BMI:24.2

歩数:4,176歩

73kg台キープ7日目。

まだまだ油断ならないが、何とか今年中に72kg台までは落としたい。

今日も寒くて布団の中でぬくぬくしていたら、思いがけず寝過ぎて遅刻しそうになったので、家から駅まで小走りした。

距離的にも時間的にも適度な感じなので、これから毎日寝過ごしからの小走り

ダイエットか？とか一瞬思ったけど、いやいやそんなの毎日続けたら精神的に良くないし、何よりお腹がすくので却下。

朝はやっぱりできれば早起きしてゆとり世代を満喫したいと思う。