体重:73.7kg
体脂肪率:21.6%
内臓脂肪レベル:9
骨格筋率:35.7%
体年齢:39才
基礎代謝:1690kcal
BMI:24.2
歩数:3,333歩
3連休だったということに気付く。
3連休だからといって特に用事はないが、掃除やら部屋の片付けやらいろいろやることはある。
毎日家事をするとダイエットになると何かの記事で読んだことがある。
確かに真面目に家事をやるとかなり重労働で疲れる。
でもさすがに平日は仕事があるし、毎日は家事はできないので、休日は家事でダイエットして部屋も綺麗になって、すっきりしてまた1週間頑張ろう。
