体重:73.2kg
体脂肪率:19.5%
内臓脂肪レベル:9
骨格筋率:37.1%
体年齢:37才
基礎代謝:1698kcal
BMI:24.0
歩数:4,856歩
週末、昨日とバタバタしていて記録するだけでやっとだった。
体重は73kgの前半を維持。いい感じ。
今週、来週でもう一度72kg台に乗せてそのまま年内フィニッシュしたいところ。
問題は唯一、食べ過ぎること。
特にこの時期はイベント満載なので1年でいちばん気を付けないといけない。
参加しないのは付き合いが悪いし、参加しつつも飲食は控えるという苦行を乗り越えなければ。。
何も気にせずに飲み食いできれば楽しいだろうなぁ。
