今年の目標

体重:73.6kg

体脂肪率:21.4%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:35.8%

体年齢:39才

基礎代謝:1691cal

BMI:24.2

歩数:3,796歩

食べ過ぎて動かない1日を過ごすとすぐに体重が増える。

当たり前すぎる。

新年早々に基本に戻ったようなそんな気分。

結果には必ず原因がある。

因果応報。

負けに不思議の負けなし。

奇跡は起きないから奇跡。

ということで、また地道に頑張ろう。

お正月休みも今日で最後。

3月までに72kg未満を維持し、6月までに70kg以下を目指す。

9月までには70kg未満を維持しそのまま70kg未満で2015年の年越し。

今年の目標はそんな感じで。

目標は決めたから明日は方法を考えよう〜。