いちにちいっぽずつ

体重:72.6kg

体脂肪率:19.4%

内臓脂肪レベル:8

骨格筋率:37.2%

体年齢:37才

基礎代謝:1688cal

BMI:23.8

歩数:9,005歩

本当に落ちるのは一瞬。

また振り出しに戻った気分。

歩こうと思っていたけど結局時間が取れなくていつもと同じくらいになってしまったし。

いきなり数百歩増やすのは困難だけど、1日1歩なら増やせる気がする。

1年後には365歩増えている。どこかで聞いたことがあるような。

毎日1%の改善と積み重ね。

後悔していないでまた頑張ろう。