1万歩に安定はあるのか

体重:72.5kg

体脂肪率:18.9%

内臓脂肪レベル:8

骨格筋率:37.5%

体年齢:36才

基礎代謝:1690cal

BMI:23.8

歩数:12,676歩

昨日は社用で少しお出掛け。

おかげで歩数も1万歩を超えた。

何もなくても1万歩を超えるような生活ができれば体重が安定するのかなぁ。

昼休みに外を歩くこともできていないしまずはそこからだな。