朝食は抜いたらダメ

体重:74.6kg

体脂肪率:20.7%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:36.3%

体年齢:39才

基礎代謝:1712kcal

BMI:24.5

歩数:3133

ほんの少しだが食事の量を控えたのがこうをそうしたのか、1kg近く体重が減った。

誤差と言えば誤差の範囲だが。

誤差も積もれば真実となる。

久々に75kgを割ったのは素直に嬉しい。

このまま75kg未満を維持したい。

でも、食事制限は長続きしないので、あの手この手で目先を変えて頑張る。

まずは朝食を抜いてみた。(絶対にダメ。食べる時間がなかっただけ。)