週末はパン祭り

体重:74.1kg

体脂肪率:20.8%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:36.3%

体年齢:39才

基礎代謝:1703kcal

BMI:24.3

歩数:7,078歩

また74kg台に逆戻り。

原因ははっきりしていて食べ過ぎ。

週末に初めて行ったスーパーでパン屋さんを見つけてしまったので、これは試さずにはいられないということでお昼ご飯として購入。

でもパンだけだと栄養も偏るしお腹もすくだろうからうどんも購入。

日曜日にも同じように初めてのスーパーでパン屋さんを見つけてしまったので、お弁当と一緒にパンを購入。

そんなことをしていたら体重は簡単に増えるわな。。

今日からまた平日なので、規則正しい食生活に戻さなければ。

美味しいお蕎麦が食べたい。