今日は早く帰ろう

体重:72.7kg

体脂肪率:19.5%

内臓脂肪レベル:8

骨格筋率:37.2%

体年齢:37才

基礎代謝:1690cal

BMI:23.9

歩数:10,528歩

寒くて眠くて早起きがつらい。

年が明けてから少し仕事が忙しくなったのもあって、夜寝る時間も遅くなってしまっている。

夜は早く寝て朝早くに出社するサイクルに戻さなければ。

健康的にも作業能率的にも早寝早起きで朝の活動を多くしたほうが良い。

今日は早く帰ろう。