体重:72.8kg
体脂肪率:20.0%
内臓脂肪レベル:8
骨格筋率:36.9%
体年齢:37才
基礎代謝:1688cal
BMI:23.9
歩数:10,225歩
ようやく昨年末あたりの体重に戻してきた感じか。
1週間ちょいかかったがすぐに戻せたほうだと思う。
落ちる(体重の場合は増える)のは一瞬、向上にはその3倍も5倍も、下手すると10倍以上の時間と労力が必要。
人生、難しいねぇ。。
まぁでも健康な体作りはそれの見返りも際限なく大きく多いので、やって損はない。てかやらなきゃソンソン。
健康な体になって、美味しいものをたっくさん食べて、いっぱい遊ぶぞー。
