体脂肪率

体重:74.5kg

体脂肪率:20.0%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:36.7%

体年齢:39才

基礎代謝:1715kcal

BMI:24.5

歩数:5,348歩

いつもは晩御飯を食べてお風呂に入った後に体重計に乗っているが、昨日は昼間に汗をかいたので、夕飯前にシャワーをあびて体重を計ったのでその分体重が減っているんだと思う。

体脂肪率が20%台ってまずいんだろうなぁ。。

どうやったら脂肪が減るのか。

少し考えたら答えが出そうなので考えないことにした。