続・体脂肪率

体重:75.1kg

体脂肪率:20.4%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:36.5%

体年齢:39才

基礎代謝:1723kcal

BMI:24.7

歩数:5,324歩

休日でも5,000歩程度歩けているのは良いことだと思う。

自分で自分を褒めて上げたいです。

成人男性の体脂肪率について調べてみた。

11%〜16%は-標準で、17%〜21%は+標準らしい。

それ以下は痩せでそれ以上は肥満。

「痩せ」とか「肥満」て表現が引っかかった。

だってこれ体重じゃなくて体重における脂肪の割合だもんね。

筋肉ムキムキの人が「痩せ」て言われても誰も納得できないでしょ。

まぁいいや。別に。

とりあえず、いま自分は+標準らしいので-標準を目指そう。

目指すだけ。なったらいいな。

ちなみに、そのサイトにはダイエットの方法とかも書かれていたみたいだけど、見ないでおいた！

iPhone6 Plusがほしい。