飲み会ダイエット

体重:72.7kg

体脂肪率:20.4%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:36.6%

体年齢:38才

基礎代謝:1683kcal

BMI:23.9

歩数:2,930歩

昨日の飲み会は食べ過ぎない飲み過ぎないを意識し過ぎたせいで、体重がこの記録を取って初？となる72kg台に突入した。

ちょっとやり過ぎちゃったか。

さすがにお腹が減った。

反動で今日食べ過ぎないようにしないと。

空腹は満たすけどカロリー控えめ&量も控えめな食品って何だろう？

こんにゃく？するめ？

そればっかり食べるわけにもいかないしなぁ。

ともかく、飲み会で飲食し過ぎないというミッションはクリアしたし、想定外に72kg台になったので、反動を少なくすますことができれば、年内の72kg台維持は達成できそう。

飲み会はやってみるもんだ。