今日こそ外に出る

体重:72.1kg

体脂肪率:19.9%

内臓脂肪レベル:8

骨格筋率:36.9%

体年齢:37才

基礎代謝:1677cal

BMI:23.7

歩数:8,204歩

結局、昨日もお昼休みに外には出ず。

なかなか習慣になっていないとできないし、忙しいとなおさらそんな気にもなれない。

とは言え健康的にも仕事の効率的にも一度は外に出てリフレッシュしたほうがいい気がする。

今日こそ外に出てみよう。