体重:74.1kg
体脂肪率:20.8%
内臓脂肪レベル:9
骨格筋率:36.2%
体年齢:39才
基礎代謝:1703kcal
BMI:24.3
歩数:10,273歩
昨日は久々に1万歩を超えた。
その甲斐あってか、体重も一昨日より1kgも減った。
あまり急激な体重減は体に負担がかかってよくないらしいが背に腹は変えられない。
と言っても過激なトレーニングはしんどいからやらないし、最低限の飲食はしているので、むしろこれまで食べ過ぎていたのを適正化しているくらいだろう。
腰痛が和らぐまでは大した活動もできずおとなしくしているしかないので、減量して腰痛が治ればまたいつもの活動を再開しよう。
