寒さは我慢しないほうがいいのか

体重:74.0kg

体脂肪率:18.0%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:37.9%

体年齢:37才

基礎代謝:1720kcal

BMI:24.3

歩数:8,327歩

今日から11月。

寒くなってきた。

暖かいときと寒いときでは体の代謝が違うのだろうか。

体温を1度上げると病気にかかりにくくなる、みたいなことをうたっていた本があった気がする。

と言うことは、寒いときにやせ我慢をして薄着でいるより、しっかりと着込んで体を冷やさないようにしたほうが体的にはいいということか。

個人的には少し肌寒いくらいのほうが過ごしやすくて好きだが、体を冷やさないようには気を付けてみよう。

筋量を増やせば体温も上がるんだろうなぁ。

腰痛が和らいできたのでまた腕立て腹筋くらいは再開しなければ。