オートミールの価格

体重：70.3kg

体脂肪率：19.3%

体重変動なし。

体脂肪率は少し上昇。

でも20%未満なのでOK。

さぁ、週末は食べますよ。

いつもセーブしているけど、好きなものをいつもよりちょっとだけ多めで。

もちろん筋トレもする。

体重と体脂肪率が週明けにどうなるか・・・。

普段の朝食はオートミール。

これに少し味付けして、あとはゆで卵と豆乳をコップ1杯だけ。

メニューが固定できるとカロリーも固定できるし、準備や買い物も考えなくていいから楽。

何やら4月の緊急事態宣言以降、オートミールが売り切れているらしいですね。

世の中の男性は、だいたいみんな考えていることは同じなのかーと実感。

自分が食べているオートミールはこちら。

これに水を150ml入れてレンジで500W1分を3回の合計3分。

そうすると、どろっとしてお粥みたいになる。

梅干しとか昆布とかかつおとか入れるとまんまお粥みたい。

食べにくいことは全くなくて、本当にお粥みたいに食べられる。

ということは、お粥でもいいのかな。。？

PFCとかカロリー的にどうなんだろう。

オートミールは白米に比べると高い。

1g1円だとまあまあ、1円切ると安いかな。

お米なんて5kgで2000円くらいですもんね。

オートミールも安くならないかなぁ。