文化の日に気をつけろ

体重:74.5kg

体脂肪率:20.5%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:36.4%

体年齢:39才

基礎代謝:1712kcal

BMI:24.5

歩数:990歩

3連休の最終日、文化交流とばかりに前日に購入していた大量のパンやらお菓子を食べ、ご飯も久々にお腹いっぱい食べてドライブだけして帰ってきたら、体重が1kg以上増えていた。

ある程度は覚悟の上だったが、予想以上に増やしてしまった。

体重を増やすのって本当に簡単だとあらためて実感した。

そんなことに感心している場合ではないので、今日からお昼はうどんかそば縛り。

美味しそうな定食を見かけても惑わされないように頑張る。

頑張るという言葉は具体性がなくあまり使うべきではないが、この場合は対策が思い浮かばないので、取り敢えず頑張るとしか言えない。

頑張って頑張る。