早起きがつらい

体重:73.1kg

体脂肪率:20.2%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:36.7%

体年齢:38才

基礎代謝:1691cal

BMI:24.0

歩数:7,353歩

歩数がちゃんと計測できているというのは気持ちが良い。

昨日から腰痛体操、腹筋、腕立て、走れる足の運動を再開した。

いきなり結果はでないのでこれで1ヶ月様子見。

1ヶ月でも結果はでない気がするがそこは継続は力ということで。

早起きにも慣れないと。。

まだまだ寒い日は続くので、体調を崩さないように気を付ける。

無理はしない。体が大事。