緩い継続こそ力

体重：70.2kg

体脂肪率：19.7%

体重減、体脂肪率は増加。

昨日も食べ過ぎた感があったけど思ったよりは体重が増えていなかった。

筋トレ様々。

しかし、ここ2週間ほど食べ過ぎ感がある。

食欲の秋なのかなあ。

食べるときは食べて、その後に無駄に食べ続けたり増えた量そのままを維持するのではなく、翌日の摂取量を抑えるなどして気を引き締めていかないと。

せっかく筋トレしていい傾向になってきたのにもったいないからね。

継続は力なり。

緩く続ける。