昨日も筋トレができた

体重：70.1kg

体脂肪率：20.4%

体重微減、体脂肪率は大幅に上昇。

体重はいいとして、体脂肪率はどうしたんだろうな。

昨日も筋トレしたのにな。

まあ、体脂肪率の上下では一喜一憂しないと決めたので、あまり気にしないで、日々のやることをしっかりやろう。

昨日も時間が取れたので予定通り筋トレができた。

決めたことが予定通り進められると心が安定する。

たまにはイレギュラーで刺激を与えるのもいいけど、普段は安定しているほうが良い。

今日はまたいつもの平日で仕事なので、できるだけ早く帰宅して筋トレができるようにしたい。

筋トレいいよ。

体にも心にも。

今飲んでいるプロテイン。

コールドスタンダードのダブルリッチチョコレート。

あっさりテイストで飲みやすい。