2021-01-09 週末は記録だけ 維持 体重：69.5kg（69.0kg） 体脂肪率：19.8%（16.0%） 摂取カロリー：2,134kcal（2,000kcal） たんぱく質：126.6g（140.0g） 脂質：59.6g（50.0g） 炭水化物：261.2g（250.0g） 体重維持、体脂肪率減。 週末は行動パターンが平日とは異なるため、どうしてもルーティーンが崩れがち。 今日もとりあえず記録だけして寝ます。
