2021-06-09 豚肉は脂質が多いので鶏胸肉にしてください 減少 体重：69.0kg（65.0kg） 体脂肪率：20.0%（16.0%） 摂取カロリー：1,808kcal（2,000kcal） たんぱく質：130.3g（140.0g） 脂質：79.6g（80.0g） 炭水化物：131.9g（180.0g） 体重減、体脂肪率増。 昨日、体脂肪率が落ちてきたと書いたら今日はしっかりと元通りになっていた。 これがフラグってやつか。 言いたいことは、 「豚肉は脂質が多いから鶏胸肉にしとけ」 ってこと。 現場からは以上です！
