ポジティブシンキング

体重：68.4kg（65.0kg）

体脂肪率：20.7%（16.0%）

摂取カロリー：1,936kcal（2,000kcal）

たんぱく質：115.7g（140.0g）

脂質：83.6g（80.0g）

炭水化物：163.3g（180.0g）

体重維持、体脂肪率増。

昨日は体が怠かったので、45分くらいウォーキングをしただけで筋トレはせずに早めに就寝。

少し体の怠さは残っているものの昨日よりかはすっきりした感じ。

梅雨の気候のせいか、湿度や気圧のせいかはわからないけれど、この時期は毎年あまり体調が良くない気がする。

ただ、いつもは頭痛もするのだけれど今年は頭痛はないので、それだけ体が健康になっているのかなと勝手に良いふうに解釈しておく。

ポジティブシンキング。

今日は体調と時間の都合がつけば筋トレをして、そして今日も早めに寝ることにする。