美味しいご飯と世界平和

体重：69.3kg（70.0kg）

体脂肪率：16.9%（16.0%）

摂取カロリー：2,135kcal（2,200kcal）

たんぱく質：123.5g（150.0g）

脂質：80.5g（80.0g）

炭水化物：220.6g（220.0g）

体重増、体脂肪率減。

昨日は少し仕事で外出があり、合計で約1時間ほど歩いた。

おかげでご飯がいつもよりも美味しい。。

やはり適度な運動をするとご飯が美味しく感じるので、毎日運動することは人生を豊かにする上で本当に大事だと思う。

みんなが美味しいご飯をお腹いっぱいに食べられたら、嫌なこととか争いとか無くなると思う。

そう、美味しいご飯は世界平和に繋がるのだ。

運動して、美味しいご飯を食べて、いっぱい寝る。

これでいいのだ。