1日1万歩

体重:73.5kg

体脂肪率:18.3%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:37.8%

体年齢:37才

基礎代謝:1711cal

BMI:24.1

歩数:9,356歩

平日普通に仕事をして帰って来るとだいたい1万歩いかないくらいらしい。

デスクワークなのであまり歩くこともない。

たまたま会議が多かったりして移動が多いと1万歩を超えるみたい。

会社で意識して歩かないといけないなぁ。

お昼休みの食後にでも散歩しようかしら。

1日1万歩。

今年は1つそれを目標にしよう。