プロテインがきれました

体重：70.0kg

体脂肪率：18.9%

体重、体脂肪率とも減少。

いい感じにキープできていると思う。

昨日の筋トレは脚の日だったので、またもや最後の方は吐きそうになりながら。

脚は他の部位よりも短時間で追い込めるし、発汗も半端ないし、終わっらぷるぷるするし吐き気するし、めちゃくちゃ効果が高い気分になれるから不思議。

やっていることは普通のスクワットとかで相変わらず自重で何も変わったことはやってないけれど、他の部位の筋トレよりもきついんだよなあ。

別に悪いことではないしむしろ効果が出てそうで良いことだけど、それでもやっぱり一番きついから苦手ではある。

プロテインがなくなりそうだから注文したのに、配送日指定を間違っていたので結局切らしてしまったという。

せっかく筋トレしてもプロテインがないから気持ちで負けている感。

常に切らさないように予備を買っておかないといけないね。