体重：69.9kg（69.0kg）
体脂肪率：20.9%（16.0%）
摂取カロリー：2,248kcal（2,300kcal）
たんぱく質：106.3g（140.0g）
脂質：94.7g（75.0g）
炭水化物：227.9g（250.0g）
体重、体脂肪率ともに増加。
昨日は揚げ物デーになってしまった。
揚げ物は美味しいけど高カロリーだし脂質も高いので体には良くない。
実際、お腹が張っているのが自分でもわかる。
朝になってもお腹に残っている。
でも美味しい。本当に美味しい。
今日から筋トレ再開する。
増やした体重を元に戻さないと。
