コロナワクチン接種（モデルナ）の副反応には沼がおすすめ

体重：68.1kg（70.0kg）

体脂肪率：20.0%（16.0%）

摂取カロリー：965kcal（2,100kcal）

たんぱく質：84.0g（150.0g）

脂質：14.9g（60.0g）

炭水化物：132.4g（240.0g）

体重減、体脂肪率増。

昨日はコロナワクチン接種の副反応の発熱で、結局1日中寝込んでいた。

一時期、39度まで上がったので、前持って購入していた市販の解熱剤を服用したが、効果があったかどうかは体感できず。

1日中、38度超で頭がぼぉっとし倦怠感がひどく、ひたすら寝て過ごした。

当然、食欲もわかず、前日に用意した沼以外は食べる気にならず、あとはこれも昨日準備していたスポーツドリンクを飲んで何とか凌いだ。

いやー、沼って便利。

水分が多くてお粥みたいなので、食欲がなくても食べやすいし、それでいて栄養価もあってPFCバランスも良い。

ただ、沼だけだと900キロカロリーに満たないので、普段はこれにもう1食とっているのだけれど、昨日はそういう元気がなかったので摂取カロリーが不足してしまった。

さすがに発熱後に作る元気はなかったけれど、前日に用意していたのが功を奏した。

沼は本当におすすめ。

この素晴らしさが広がって、これからもっともっと流行っていくのだろうな。