豚バラ肉の野菜炒めが美味しいです

体重：68.6kg（70.0kg）

体脂肪率：18.7%（16.0%）

摂取カロリー：2,071kcal（2,100kcal）

たんぱく質：137.4g（150.0g）

脂質：95.6g（60.0g）

炭水化物：166.0g（240.0g）

体重、体脂肪率ともに減少。

食事を沼にするときっちり結果が出る。

素晴らしい。

昨日の晩ご飯は豚バラ肉入りの野菜炒めだったので、脂質がかなり多めになった。

豚肉は脂質がすごい。

そして脂質は美味しい。

いろんなものを食べたほうが体には良い。

ただ、食べ過ぎない。

約束は守ろう。

でもきちきちとはせずにゆるく継続する。

一貫してそのスタイル。

昨日は筋トレはお休みした。

これは反省。

今日は筋トレする。