記録上は順調みたい

体重:74.2kg

体脂肪率:20.1%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:36.7%

体年齢:39才

基礎代謝:1710kcal

BMI:24.4

歩数:3,463歩

このブログを読み直してみると、1ヶ月前から約1kg減っていることがわかる。

1ヶ月で1kg減は順調って言っていいよね？

急激な減量は体に悪いらしいし、全体で下降トレンドを維持しているので、このままこれを維持できれば、4ヶ月後くらいには目標体重に到達して、60年後には体重がゼロになって宙にくらいは浮いているかもしれない。

毎日記録をつけていると、日々の推移や過去のフラッシュが見られるので参考になるし、何よりダイエットを継続するモチベーションになる。

近日中に正確な数値をまとめてみよう。