体重：70.3kg
体脂肪率：18.0%
4日連続で同じ体重。
さすがに体重計が壊れたかと思ったけど大丈夫だった。
今日頑張れば休日。
頑張れ自分。
ずっと雨降りで湿度も高く不快な日が続く。
心身ともに健康を崩さないように、十分な休息と運動をしましょう。
昨日はまた脚トレの日だったので、なかやまきんにくんのユーチューブチャンネルをみながらトレーニングした。
今はまだ何ともないけど、もうじきまた筋肉痛がくるのかな。
筋肉にちゃんと刺激が伝えられたという意味で来てほしいような、痛くて歩きにくいから来てほしくないような、両方の気分。
なるべく毎日続ける。
疲れたら休む。
やめない。
