タンタンとシュクシュク

体重：71.3kg

体脂肪率：15.7%

体重、体脂肪率とも増加。

おかしい。

昨日は摂取カロリーと消費カロリーが確実にマイナスだったはずなのに。

これが加齢というものなのか。

おやつとか菓子パンとか我慢したのに。

こんなことなら食べておけばよかった。

という考え方がよくなくて、ここで挫折するからリバウンドしてダイエットが終了になる。

めげない。挫けない。

いつもどおりのものを食べて、いつもどおり筋トレする。

淡々と。粛々と。