体重：69.8kg
体脂肪率：19.6%
体重、体脂肪率ともに減少。
体調は相変わらずすぐれないので筋トレは休息中。
焦らずゆっくりきっちり戻そう。
食事の方はいつもの平日ルーティーンを守れているので、摂取カロリーと栄養バランスはコントロールできている。
1年前までだと、こんなことは考えられなかった。
コロナ渦で生活習慣を上手く変えられたのが良かった。
何を始めるにも遅すぎることはない。
思い立ったが吉日。
まずはやってみる。
完璧を目指さない。
続ける。
休んでもいいからやめない。
続ける。
改善する。
続ける。
1年後、3年後、10年後も同じことを言えるように。
