体重：70.0kg
体脂肪率：20.9%
体重、体脂肪率とも増加。
ちょっとお祝い事があって美味しいものを食べ過ぎた。
こんな日があってもいいよね。
また平日は平常運転で摂取カロリーをコントロールして、筋トレもして、しっかり元に戻して行こう。
たまには美味しいものを食べて楽しまないとね。
そのために日頃は節制して筋トレしているのだから。
それでは今日も早く寝ます。
おやすみなさい。
いつも飲んでいるプロテイン。
ゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレート。
かなり量が多いのでなかなかなくならないのは良し悪し。
コスパは良い。
