体重：69.2kg（69.0kg）
体脂肪率：20.1%（16.0%）
摂取カロリー：2,727kcal（2,300kcal）
たんぱく質：132.1g（140.0g）
脂質：75.0g（118.1g）
炭水化物：265.8g（250.0g）
体重減、体脂肪率増。
昨日は大幅に目標摂取カロリーをオーバーした。
やけ食い？ストレス？
いやいや、と思うけど、真っ向から否定するのも良くない。
腰痛がひくまでは当面筋トレはお休みなので、変なストレスをためて太ってしまわないように気を付けよう。
たまにはのんびりと。
