暖かくなってきました

体重：69.1kg（69.0kg）

体脂肪率：21.1%（16.0%）

摂取カロリー：2,451kcal（2,300kcal）

たんぱく質：92.3g（140.0g）

脂質：94.6g（75.0g）

炭水化物：298.4g（250.0g）

体重、体脂肪率ともに増加。

少しずつだけど腰痛が回復してきている。

今日から軽い筋トレを再開しようかしら。

ぶり返したら元も子もないので慎重に。

腰は本当に大事。

気温が暖かくなってきたので、腰も治るといいな。