週末は体重が増えるんです

体重：68.9kg（65.0kg）

体脂肪率：19.9%（16.0%）

摂取カロリー：2,013kcal（2,000kcal）

たんぱく質：88.6g（140.0g）

脂質：81.2g（80.0g）

炭水化物：222.1g（180.0g）

体重増、体脂肪率減。

昨日は摂取カロリーを控えたつもりだったが体重が思ったよりも増えていた。

食べたものが悪かったか、消費カロリー（活動量）が少なかったか。

ま、週末あるあるなので、あまり気にしない。

今日からまた1週間が始まるので、平日はしっかりと節制して筋トレに励もう。

今飲んでいるプロテインの底が見えたので、明日は新しいプロテインのレビューができると思う。

乞うご期待。