チーズタルトが美味しすぎる件

体重：69.5kg（70.0kg）

体脂肪率：18.2%（16.0%）

摂取カロリー：2,444kcal（2,100kcal）

たんぱく質：135.0g（150.0g）

脂質：110.6g（60.0g）

炭水化物：222.6g（240.0g）

体重、体脂肪率ともに増加。

連日の摂取カロリーオーバー。

いかんいかん、気を引き締めねば。

昨日は出掛ける用事があったので、外に出たついでにお昼ご飯で菓子パン、というかチーズタルトとか。

美味しかった。

確かに美味しかった。

味はもう文句なしの大満足。

ただし脂質がすごいことに。

菓子パンとかケーキとか、本当にダイエット中には絶対に食べたらダメなやつ。

特にタルトは脂質が高くて全体のカロリーが400キロカロリーを軽く超えてくる。

昨日は筋トレもしなかったし、こんな食生活を続けていたら肥満まっしぐらだよ。

ちょっと明日からはちゃんと元の食生活に戻そう。